夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

2018-07-10 11:54:43 来源: 网易江西健康
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夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

夏天紫外线强,经常听身边的朋友或医生说要防晒,但是却不知道从何做起,如何防晒才算正确?下面,由江西省皮肤病专科医院皮肤物理治疗科的文医生教你夏季如何防晒。

防晒系数多大合适?

市售的防晒品上一般都标有“SPF”,所谓SPF(Sun Protection Factor),如SPF15,是指15倍的防晒强度,假设一个人在没有抹防晒霜的情况下15分钟皮肤开始出现红斑,那么抹上SPF15的防晒霜后,可保证他在15×15分钟后才会晒伤皮肤,这里“15”是倍数,一个倍数是15到20分钟时间,目前市场上的防晒霜从6倍到50倍不等,倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好;但系数高的防晒霜,其内含有大量的物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激性也较大,容易堵塞毛孔,甚至引起粉刺等。因此,选择什么样的防晒霜,要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

在防晒品上往往还会看到“PA”(Protection of UVA-1)两个字母,它的程度是以+,++,+++三种强度来标示,“+”字越多,防止 UVA-1的效果就越好.PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍,PA++表示可以延缓4-8倍的时间,PA+++表示可以延缓8倍以上。

如果你的工作在室内,户外活动不多,可以选择SPF15-20的即可。如果工作需要在室外奔波或者节假日外出旅游可选择SPF20以上,PA+的产品。假如到海滨浴场或者热带地区旅游,那么就要选择SPF30以上,PA++以上的防晒产品。

夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

防晒产品的正确使用方法:

防晒霜是用在乳液或膏霜之后,一般使用顺序是:洗面奶—润肤水—眼霜—乳液或膏霜 (一般夏天用乳液)——防晒霜—彩妆。

擦抹防晒霜的正确方法是由上而下涂抹在皮肤上 ,轻拍的方式将它拍开。使用防晒霜后,最好用专门的卸妆产品。

防晒是一年四季都要做的功课,并不只有夏天才需要防晒 。夏天如果长时间在室外,最好3小时补抹1次防晒霜,补的时候先用面纸吸掉脸上的油光,用喷雾喷点水,再用拍的方式补擦防晒霜。

夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

防晒霜的选择

1 ) 油性皮肤防晒霜的选择

选择渗透力较强的水剂型、无油性配方的防晒霜,这种防晒霜使用起来清爽、不油腻,不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油。

2 )干性皮肤防晒霜的选择

干性肌肤一定要选用质地滋润,并添加了补水功能以及增强肌肤免疫力的防晒用品。现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水和抗 氧化功效。

3 )痘痘型皮肤防晒霜的选择

与油性皮肤相同,痘痘型皮肤选择渗透力较强的水剂型、无油性配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损,就要暂停使用防晒霜,外出时只能采用遮挡的物理方法防晒 。

夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

使用防晒霜的几个误区

误区一: 按以前肤质选用护肤品。夏季由于油脂分泌的不同 , 肤质会有所改变 ,正确的方法是应再做一次肤质检测 。

误区二: 认为SPF值越高防晒效果越好。正确的观念是日常护理、外出购物和逛街可选用 SPF 5-SPF 8的防晒用品 ,外出游玩时 可选用SPF10-SPF15的防晒用 品。游泳或做日光浴时可用SPF20-SPF30的防水性防晒用品。

误区三 :室内、阴天无需用防晒霜。即便在室内,在树荫底下 ,紫外光仍可从四周物体进行折射。就算是阴天,紫外光仍会侵害肌肤 。

误区四:SPF值能累加。涂2层SPF10的防晒霜,都只有 SPF1 0的保护。

误区五 :临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样 ,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10分钟 一2 0分钟应涂防晒霜 ,而去海滩前30分钟就应涂好。

误区六 :防晒霜不能在上妆前使用。 许多防晒霜可以贴肤使用 。

误区七 :涂上防晒霜万事大吉。即使涂抹上了防晒霜也不能被太阳暴晒,外出还是要打太阳伞 ,而且如果在太阳下停 留的时间过长的话,还要及时补涂防晒霜

夏天太阳太毒,防晒有秘笈吗?

      文晓懿,女,主治医师。2011年毕业于华中科技大学同济医学院,医学硕士。专业特长:诊治皮肤科常见病、多发病,尤其擅长激光治疗各种色素增加性皮肤病(如太田痣、咖啡斑等)、血管增生性皮肤病(如血管瘤、毛细血管扩张等)、脂溢性角化、汗管瘤、睑黄瘤等浅表新生物、激光脱毛、果酸活肤、光老化等治疗。完成省、市课题多项,发表核心及国家级论文多篇,参与多项新技术引进。

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廖晓生 本文来源:网易江西健康 责任编辑:廖晓生_NC09
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